Sluiten

Je kunt je wel eens bang, boos of verdrietig voelen. Je kunt ook denken dat niemand je belangrijk of aardig vindt. Je kunt wel eens ruzie hebben met je vrienden, vriendinnen of met je ouders. Soms gaat het op school niet lekker; je haalt onvoldoendes of je krijgt straf. Je kunt wel eens slecht slapen of piekeren. Buikpijn of hoofdpijn kan lastig zijn.

Gelukkig merk je dat er ook genoeg dingen goed gaan. Dat vervelende gevoelens en gedachten maar kort duren en weer over gaan. Je voelt je weer snel goed. Dat heeft iedereen wel eens! Als het niet over gaat, de gevoelens zijn heftig en je maakt je al een tijdje zorgen, dan kun je er het beste met iemand die je vertrouwt over praten. Misschien gaat het dan daarna wel weer goed. Als dat niet zo is, kun je hulp vragen bij een psycholoog. Zeg tegen je ouders dat je hulp wilt. Samen met de psycholoog zoek je uit waar je last van hebt en wat je er aan kunt doen.

Bedenk
1. Ik ben niet de enige met verdriet of zorgen
2. Ik kan leren me prettiger te voelen!